Komandant Sava

Dan nakon zadnje objave na blogu sam moral promjenit ime na Stravi. Franju Tahyja je zamijenio Komandant Sava Kovačević. Najbolje da sam sebe citiram (s fb-e i ig-e):
Da parafraziramo druga Hipokrata: Očajna vremena zahtijevaju očajne mjere. Ko da nije dovoljno da HŠovci ruše sve po redu (pa di će se onda jazavci iz Bukovca preselit? Na Iblerov trg? Ti boga!), nego su još svako malo postavili table: Zabranjen ulaz neovlaštenim osobama. Ti boga! Pa kaj ovi z motorkama su prokuristi, sa sekirama zakonski zastupnici, a s traktorima opunomoćenici? I onda idem dalje i odjednom se još i nekakva pruga pojavi, a fali mi još kilometar. Dođe čoeku da je digne u zrak. Tako da sam odlučio obnoviti uspomenu na vremena kad se znalo ko je gazda u šumama! Je nek! I gorama! Ti boga!
I ne samo to! Dan poslije vijest o spašavanju jazavca iz nekakve jame u Zagrebu! (link) Isto tako sam vidio da su nekakvi merkati po fb-u počeli spikati o ilegalcima, kretanjima po šumama, poljima, bla, bla, bla, ajde ekipa smanjite doživljaj. Ništa vi ne znate. Zna se ko zna. Sava zna.

U ova tri tjedna sam otkrio još nekoliko odličnih staza i stazica za trčanje pa se nekim čudom i tjedna kilometraža umnožila: 112 km, 107 km, 112 km. Nikad nisam imao toliko kilometara zaredom u tri tjedna. I dalje trčim bez nekog posebnog plana. Kad krenem s trčanjem čak nisam ni siguran koliko i kako brzo ću trčat. Osjećao sam se nešto kilavo u ponedjeljak, utorak i srijedu zadnji tjedan, a onda sam u četvrtak lupio 22 i nešto km na 4:24, bez okrepe, bez majice, bez ubijanja. Možda vura krivo mjeri (btw. izašao je novi Polar. Strašno! Dobar mi je i ovaj koji imam, ali možda krivo mjeri, ma sigurno krivo mjeri, a novi možda mjeri točno, ma sigurno mjeri točno, još samo 99 puta napisat i ….). Idući tjedan ću ipak smanjit kilometražu. Tjedan za odmor. Mislio sam krenut s putačima ponovno, bar stotke, ali ne znam.

Nove tenisice još nisam isprobao. Vjerojatno hoću uskoro. Sljedeća dva tjedna su ključna. Opro sam danas i tri para starih tenisica. Izgledale su, kako da kažem, pa ono, izgledale su tako da su mi malo trnci prolazili prilikom obuvanja: Oćel me što sad ugrist?

Bla, bla, bla

Bla bla bla bla bla ko zna bla bla bla hoće blabla li bla bla itko čitat ovo? Bla bla bla malo bla previše sam bla bla bla bla pojeo bla za bla bla bla doručak pa mi bla je blabla bal bačččččč teško bla nać bla bla bla riječi bla bla bla blllllllaaaaaaaaaaaaa u bla. Bla. Bla.

Nakon potresa (ali nevezeno uz potres, bilo je ladno vani) sam uzeo skoro tjedan dana pauzu od trčanja. Malo sam vrtio sobni i radio neke vježbe. Pa sam od 28. ožujak krenuo s pripremama za nešto u jesen. Samo lagana trčanja. možda sam samo jednom trčao u bržem tempu od 5:00. Ako jesam, vjerojatno je tempo bio 4:58. Pitanje kad će se išta trčat pa ne vidim neki smisao da se idem nešto posebno mrcvarit. Pustit ću dušu i tijelo da odmaraju u trčanju još koji mjesec. Super je kaj je suša, vegetacija još nije bujna, a i ukinuli su propusnice između tih naših par sela, pa sad imam priliku trčati po nekim dijelovima di još nisam trčao. Baš mi je gušt, vedro je, sunce sije, čoeka, ni vuka nije.

Primjetio sam da i novi fitnes guru Mrle ima iste tajice kao i ja. Što ćete, veliki umovi …. Naravno, proslavio sam to lo stille kaluđerica (s ajtijevskim brkom) selfijem. Btw. obzirom da frizeri ne rade, čupe rastu, mogli bi i brkove pustit, pa se vratit u sedemdesete. Prefontaineovska čupa i brk.

Radim od doma već 4 tjedna. Kljucam po lapu. Mogao sam si uzet i monitor doma, dock, …, ali nije mi se dalo. A i pitanje jel bi mi sve stalo na stol. Nije tak loše radit od doma. Obzirom da imam naviku ranog ustajanja, uglavnom sam od pol sedam na poslu. Do tri. Ipak. Propisi su propisi. Možda radim čak i previše. Miš mi je crko, pa sam moro ići kupovat novog. U KTC-u. Dobar je. Svjetli u tri boje. Trošim i firmin internet. Preko moba. S druge strane, kad smo sjedili u firmi onda se na veliki petak radilo skraćeno. Ove godine se nije radilo skraćeno. Mogo bi se naviknut. Možda bi se mogo i naviknut da tako radim i za neku drugu firmu. Naravno, ne firmu sa sjedištem u Hrvatskoj, obzirom na dokazanu uspješnost lijepe naše u oporavcima od gospodarskih kriza.

Pitanje hoću li što trčat na jesen ili ne. Zg proljetni half je odgođen, pa kad sam već to platio valjda ću to i trčat. Namur maraton je otkazan i dobio sam 40% startnine nazad. Nisam još do sad trčao Rijeku maraton, pa bi onda možda mogao nju trčat. Tek toliko da stavim čvrklju u tekicu. Još u veljači sam uplatio startninu za Split maraton 2021. Zato!

Prije mjesec dana sam kupio Nike React Infinity Run Flyknit tenisice. Bile su previše crvene da bi propustio. Kao smanjuju mogućnost ozljeda za 30% pa što god to značilo. Nisam još trčao u njima, pa ćemo da vidimo. Planirao sam uzet Cliftonice, ali se nikako dočekat da budu 80 ojra. Ne da mi se dat više za nešto za što nisam siguran da će izdržat hiljadarku. Nikeice će izdržat i izgledat prilično dobro.

Otvoreno pismo Juričanu

Read very carefully, I shall write this only once. Jazavci su vrlo pristojne, plahe, drage, osjećajne, pametne, umiljate, brze, dobre ko kruh, životinjice, al kad im staneš na rep, eeee, beži, … Isto tako postoji respektabilan i ugledan running team, Bukovec Badgers, (Jazavci z Bukovca). Osim toga i predsjednik Trump pokazuje određnu dozu fascinacije jazavcima:

I sad ti tu meni po fejsbucima, novinama, televizijama, ove nekakve političke bezveznjake nazivaš jazavcima. Gaziš mi po repu, a dobri smo si. Počni bežat. Nisam spor.

Ukratko, mani se jazavaca. Nađi si neku drugu živinu. Kajmani i štuke su zauzeti također. Kajjaznam, merkati su slobodni.

Positive Split

Radim predveče neki đir po zapadnoj obali. Sjede dvije babe na klupi i razgovaraju. Prolazim i veli jedna: a kajjaznam! Hebote!

Maraton za 3:05. Prva polovica za 1:31. Nisam pratio tempo na satu. Trčalo se na osjećaj. Bilo je ok do pred kraj kad me počeo hvatat grč (ili ozljeda) ispod dupeta na desnoj nozi i to na nizbrdicama. Pa sam moral hodat. I pokušaji laganog trčanja su bili problematični. Na uzbrdicama je bilo ok. Možda bi i minutu bio brži, ali opet bi to bio positive split. Imam još izlika, ali ostavit ću ih za drugi put. Ne smijem ih sad stavljat da se ne pretvorim u kmekmejaznam.

Možda su me malo i splitski polumaratoni prevarili. Oni se daju brzo istrčat. Odradiš ga, a kao ostatak je lakši. Jedna je stvar odradit polumaraton brzo, a druga dva takva malo sporije. A malo je i ugrijalo. Bio sam pristojno nasoljen. Da li sam (ne)zadovoljan? Nisam. Bilo mi je lijepo. Staza mi je vrlo dobra. Bolja mi je od Amsterdama.

Meni je cijeli event odličan. Sve mi izgleda dobro organizirano. Okrepe oke. Volonteri odlični. Promet potpuno zatvoren. Ne znam kak su funkcionirale garderobe (obzirom da sam smješten u hotelu na rivi), ali sve mi je izgledalo logično. Šator s jedne, kamioni u koje se predaju vrećice s robom s druge strane. Pasta party ko pasta party, ništ posebno, a bilo je i krafni. Split je specifičan i po tome što su jedini u nas koji znaju složiti suvisle startne zone. Odradili su dobru školu s polumaratonima i ovaj maraton je bila logična i uspješna nadogradnja. Još jedan positive Split. Još samo 366 dana do idućeg Splita.

Pijem i treću pivu danas. Možda da osnujem i još jedan running team: Alcoholica Unidad! Space izdrži!

Gad demet

Prije koji tjedan sam na nekom nedjeljnom rastrčavanju sreo Tomu, pa odradili zajedno par kilometara, te popričali o pripremama za Splitski maraton. I tako kaže Tomo da će vjerojatno na zimski half u Varaždin, a ja kažem da neću jer ću dan ranije radit dužinu, a možda i hoću jer ako bude snijega, leda i slično, onda ću i ja tamo odradit dužinu, a ne po Badger’s Driftu. Ne bi bilo prvi put.

I tako stigao TAJ vikend, TA subota. Nema leda, snijega, nije minus iljadu. Jedina dvojba je trčat s majicom ili bez. Wtf?!? Gad demet, navečer sam umjesto kuhanog vina moro pit pivu. Pa di toga ima? Greta, spasi nas!

Što se tiče samog subotnjeg yadovanja, mogu reć da sam se ugodno iznenadio. U tjednu sam odradio u utorak 13×1′ (tako, tako, gad demet, valjda zato jer nisam dugo prostačio). Pa sam odlučio da ću i u četvrtak odradit malo jači trening. Što god to značilo. Dvoumio sam se između stotki ili nekakvog tempa, da bi na kraju u četvrtak odradio 2 x frtalj eminema. Prvo sam mislio to ići u nekom tempu maratona, ali nisam, pa je prvi frtalj bio na 3:59, a drugi na 3:52. Gad demet. Pa sam se pobojao da sam se možda malo zatuko pred subotu, a još je najavljeno da bude toplo, sunčano, vjetrovito, gad demet. (E da su mi vremenski uvjeti kao što su bili prethodnu subotu. Kako sam se izgušto tada na trčanju. I ne samo to. Naziv treninga na stravi: mica (für Katarina P.) Nema dalje. Ja sam GOAT u imenovanju treninga) U petak sam se odlučio propisno pripremit za subotnje yadovanje. Pojačano ugljikohidrati, hidratacija, voće s vlaknima, … Plan je bilo odradit 3 eminema. Onako na osjećaj. Da ne bude teško. Bilo je pitanje i koliko okrepa za vrijeme yada. Dvije ili tri? Na koncu se odlučio za dvije. I tako krenuo ja trčat. Prva okrepa nakon 15 i po km. Po litre dm izotonika, dva i po deci vode i gel. Tempo za tih 15,5 km – 4:45. Nakon sljedećih 14km druga okrepa ista kao prva. Tempo za 29,5 km – 4:38. Na kraju skoro 38 i po u tempu 4:34. Osjećaj je bio baš dobar. Gad demet. Valjda se nisam zatuko.

Do Splita planiram odradit još 3 jača treninga i 12 lakših. Bu dost?

Wooly Bully

Wooly bully, wooly bully, wooly bully, wooly bully, wooly bully!
Vule bule, vule bule, vule bule, vule bule, vule bule! To je prava pjesma za trčanje. Odma se ubrzam. Neke Rocky šeme i slični bakrači: đada, điboni, gonna fly away now! (and, da citiram Smeagola, never come back, hi, hi hi, hi)

Trčo u subotu prije desetak dana yad od 35 km. Obzirom da nisam bio dovoljno yad-an u siječnju, onda sam se na tom trčanju odlučio da ću se i tjedan kasnije yad-ati. I tako sam prvo grunto da ću odradit yad-ovanje od 30km. A možda bi mogo i 32km. A onda mi se ukazo Slim Shady. Yeah! The way I am! O da! Vule bule, vule bule! Pisa test se trči! Pisa vam materina! Wooo Hoooo!

Što je:
WU frtalj eminema
+ 5 x po frtlja eminema, RR frtalj frtlja eminema
+ SR frtalj eminema
+ 5 x po frtlja eminema, RR frtalj frtlja eminema
+ CD frtalj eminema?

1. surferski yad
2. dupli eminem s pdv-om
3. Miroslav Škoro

Napomena: dva odgovora su točna.

Inicijalno sam mislio ponudit samo dva točna odgovora, al jebi ga, moraš imat i treću opciju. To je sad in. Cijeli test je odrađen u Bukovcu. Bila je neka rosulja koja se i mjestimice ledila na podlozi. Bukovec voli svoje jazavce, pa se taman našla ruta od po frtlja eminema na kojoj s nije ledilo. Ti Boga! (ko što kaže Ilustrisimus) Ne može nam niko ništa, jači smo i od treće opcije, …. Baš mi je nekako brzo prošao taj trening. Do nedjelje ujutro je palo 1-2 cm snijega. Taman. Pa sam odma zaduplo planirano rastrčavanje. Za desetak dana još odradit i zadnje yad-ovanje pred Split. Jedno tri eminema bi bilo dosta. Vule bule!

Frtljovanje

Nastavio sam s pripremama za maraton u Splitu po eminemovom trening planu. To se odnosi samo na “ozbiljne” trening sesije. Plan je takav da ima i puno frtljova. Primjerice, dosada sam trčao vake treninge:

  • 4x(po frtlja eminema)
  • 2x(4x(frtalj frtlja eminema))
  • 3x(frtalj eminema)
  • dupli eminem s pdv-om (čak sam i yad uspio zaeminemovat)
  • eminem
  • 11x(frtalj frtlja frtlja eminema) + 11x(po frtlja frtlja frtlja eminema)

Zanima me koliko će mi treninga trebat da se potpuno zafrtljam. Cijelu frtljanciju može se i pratit. Mi, Franjo Tahy, smo jedan na Stravi. Ukoliko ovo ne uspije ko maraton trening plan (recimo, dođu zampovci i uapse me), možda može ko zadaci za pisa test.

Raspale mi se još jedne Clifton 4 Hoke. Ove su dogurale do 850km. Nisam nježan prema tenisicama, ne pazim ih, uglavnom sam ih trail-o i dobre su mi, ali baš da ne mogu izgurat hiljadarku. Ono. Od ispod izgledaju oke, al gornjište je za kuac. Uzet ću vjerojatno neki Clifton 6, ako budu na nekom pristojnom sniženju. Možda su izdržljivije. Pegasusice 35 mi imaju 900km, a izgledaju ko da imaju 500km. U međuvremenu čekam da mi stignu Bostonke. Davno sam imao jedne, pa me zanima kakav će biti filing. Vjerojatno ću si ubost i jedan ultraboost. Uzet još Adios? Adizero Pro? Vaporfly next? Ma ne! Đaba ti brzina, kad si ružna. A možda se proljepšaju? A možda ću htjet ganjat osobni? Damn. A onda ništa. Izist govno. Na 6 rata.

Na IG-u i FB-u sam objavio ovogodišnju reading listu u sličicama koje mi je GR lijepo pripremio, i označio tri najbolje: Les Miserables, Factfullness, A Little Hatred. Odma sam krenuo i s idućogodišnjom reading listom. Prve dvije na redu su – Seth Stephens-Davidowitz: Everybody Lies: Big Data, New Data, and What the Internet Can Tell Us About Who We Really Are (to je sve naslov) od (nisam daleko dospio, ali preporučam) i Jerzy Kosinski: The Painted Bird. Božićno je vrijeme, pa sam The Devils of Loudun, ostavio za korizmu. Kad sam već kod Huxleya, bit će na repertoaru i Brave New World. A pazi sad, prije njega Zamjatinov Mi, a nakon njega Orvellova 1984. Ha!